打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

5453粉丝307视频

关注

承德最好吃的抻面？是不是这家，我这次来对没？

原创8605次播放2021-12-06发布

相关推荐

评论 50

毛主席病逝前，交代华国锋三句话，每一句都令人感动

毛主席病逝前，交代华国锋三句话，每一句都令人感动

738次播放01月08日

告别强迫症拥抱健康生活要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康

告别强迫症拥抱健康生活要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康

0次播放01月09日

最担心的事还是发生了……#搞笑#内容过于真实#闺蜜#抽象

最担心的事还是发生了……#搞笑#内容过于真实#闺蜜#抽象

0次播放01月09日

2025新年快乐一年一度的中医贴敷年会 #国潮无敌志在巅峰，共创不凡

2025新年快乐一年一度的中医贴敷年会 #国潮无敌志在巅峰，共创不凡

0次播放01月08日

要看情侣装要给家里人买衣服的可以看这期！ #简约基础款冬装太耐看了 #过年穿什么 #过年就要美美哒 #羽绒服 #新年装

要看情侣装要给家里人买衣服的可以看这期！ #简约基础款冬装太耐看了 #过年穿什么 #过年就要美美哒 #羽绒服 #新年装

0次播放01月09日

百变小晨VS东北雨姐当然是选 #东北雨姐 #百变小晨

百变小晨VS东北雨姐当然是选 #东北雨姐 #百变小晨

0次播放01月08日

和一起 #合拍 #关注农村老人我们伟大的祖国，呵呵，你们要想来来来之地，我们就叫你们有来无去来，这就给你消灭

和一起 #合拍 #关注农村老人我们伟大的祖国，呵呵，你们要想来来来之地，我们就叫你们有来无去来，这就给你消灭

0次播放01月09日

中国态度转变，发出声音，句句点名道姓不再忍让0109

中国态度转变，发出声音，句句点名道姓不再忍让0109

1523次播放01月09日