打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
飞123头像
飞123
5.9万粉丝126视频
关注

街头健身必备，肩胛俯卧撑

原创1543次播放2021-12-02发布

健身教程合集
21/57

单手引体向上怎么练？来看看街头健身大神是怎么做的App04:39
单手引体向上怎么练？来看看街头健身大神是怎么做的
街头健身必备，肩胛俯卧撑App01:01
播放中
街头健身必备，肩胛俯卧撑
街头健身教学，如果做对腰间俯卧撑？App03:50
街头健身教学，如果做对腰间俯卧撑？
为什么你的腿部练不粗？你很可能忽略了这块肌肉App04:42
为什么你的腿部练不粗？你很可能忽略了这块肌肉
纹身哥克里斯，街头健身屈肘俄挺教学App07:03
纹身哥克里斯，街头健身屈肘俄挺教学
硬拉腰疼？找不到背部发力？这5大错误你需要注意App03:07
硬拉腰疼？找不到背部发力？这5大错误你需要注意
平板支撑太简单？学会这两招，训练效果翻倍App02:11
平板支撑太简单？学会这两招，训练效果翻倍
臀部不对称？一高一低？6个动作帮你改善App03:40
臀部不对称？一高一低？6个动作帮你改善
男女减肥有何差异？该怎么做？App02:04
男女减肥有何差异？该怎么做？
这就是你减肥失败的原因！App02:31
这就是你减肥失败的原因！
如何做好俯卧撑？这些步骤不能少App03:12
如何做好俯卧撑？这些步骤不能少
引体向上从0到1，保姆级教学App01:58
引体向上从0到1，保姆级教学
10分钟轰炸你的二头肌，这3种方法你值得拥有App02:29
10分钟轰炸你的二头肌，这3种方法你值得拥有
家庭健身指南，10个动作练遍全身App02:30
家庭健身指南，10个动作练遍全身
6分钟腹肌训练，撕裂你的腹肌，上班族和学生党必备App02:18
6分钟腹肌训练，撕裂你的腹肌，上班族和学生党必备
【THENX】你绝对不能错过的6分钟腹肌训练，无休息App10:12
【THENX】你绝对不能错过的6分钟腹肌训练，无休息
引体向上新手教学，入门会这些就够了App02:09
引体向上新手教学，入门会这些就够了
不要再错过这个健身动作了App03:51
不要再错过这个健身动作了
练肩教程，肩膀变宽的4大秘诀App08:19
练肩教程，肩膀变宽的4大秘诀
悬垂举腿教学，一个动作练好你的核心App02:23
悬垂举腿教学，一个动作练好你的核心
街头健身，双力臂保姆级教学，如和从0到1？App02:36
街头健身，双力臂保姆级教学，如和从0到1？
腹肌训练不是腰疼就是脖子疼？一次性帮你解决App02:10
腹肌训练不是腰疼就是脖子疼？一次性帮你解决
平板支撑教程，你的平板支撑做对了吗？App01:38
平板支撑教程，你的平板支撑做对了吗？
纹身哥克里斯，学好这几个动作，在家也能练出倒三角App01:27
纹身哥克里斯，学好这几个动作，在家也能练出倒三角
普通人模仿一拳超人训练，真的有效么？App01:57
普通人模仿一拳超人训练，真的有效么？
李小龙腹肌训练教程，30天腹肌训练计划App02:06
李小龙腹肌训练教程，30天腹肌训练计划
疫情去不了健身房？这套居家无器械胸肌教程，值得你拥有App01:35
疫情去不了健身房？这套居家无器械胸肌教程，值得你拥有
新手引体向上教程，学会这几个步骤轻松掌握App01:12
新手引体向上教程，学会这几个步骤轻松掌握
每天10分钟，在家就能紧致小腹，练出腹肌App01:18
每天10分钟，在家就能紧致小腹，练出腹肌
用好这套训练计划，30天帮你塑造强壮手臂App01:29
用好这套训练计划，30天帮你塑造强壮手臂
圆肩驼背怎么办？5个动作，15分钟，在家也能解决App01:03
圆肩驼背怎么办？5个动作，15分钟，在家也能解决
相关推荐
评论 0
打开App观看
#体态管理 #同城好店推荐 #新手妈妈 #精致妈妈 #长沙
00:07
#体态管理 #同城好店推荐 #新手妈妈 #精致妈妈 #长沙
0次播放3天前
“犯贱男友的日常”男友不犯贱，谈恋爱都没趣！ #吾辈楷模
04:20
“犯贱男友的日常”男友不犯贱，谈恋爱都没趣！ #吾辈楷模
1495次播放4天前
冬季哈尔滨旅游保姆级攻略，按这个路线走，省时又省力！
02:04
冬季哈尔滨旅游保姆级攻略，按这个路线走，省时又省力！
0次播放前天13:49
现在各个行业都内卷
01:15
现在各个行业都内卷
89次播放3天前
最新消息，快去检查你家的婴儿洗衣液 #儿童洗衣液 #儿童洗衣液测评 #宝宝洗衣液成分安全 #小象脚丫洗衣液
00:10
最新消息，快去检查你家的婴儿洗衣液 #儿童洗衣液 #儿童洗衣液测评 #宝宝洗衣液成分安全 #小象脚丫洗衣液
605次播放前天13:12
中美关系中俄关系，哪一对关系更重要
05:07
中美关系中俄关系，哪一对关系更重要
280次播放前天11:36
原来摘花还需要手速～#消了个消啊 #抖音小游戏
00:10
原来摘花还需要手速～#消了个消啊 #抖音小游戏
0次播放3天前
41 #陆总的攻略手册 #超能力 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
01:34
41 #陆总的攻略手册 #超能力 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
0次播放3天前
如此打工30年，只因太真实无法上映，揭露大龄农民工的生存现状 #农民工 #纪录片 #社会
02:46
如此打工30年，只因太真实无法上映，揭露大龄农民工的生存现状 #农民工 #纪录片 #社会
110次播放3天前
用心做好每个工地，真心换真心。#中式风格 #新中式背景墙 #新中式三联动推拉门#新中式厨房 #郏县艺格装饰
00:18
用心做好每个工地，真心换真心。#中式风格 #新中式背景墙 #新中式三联动推拉门#新中式厨房 #郏县艺格装饰
728次播放4天前
#大龄剩女一枚 #优雅知性
00:08
#大龄剩女一枚 #优雅知性
0次播放3天前
#血色营缅北不是天堂
00:34
#血色营缅北不是天堂
22次播放4天前
江北轻奢洋房 #银河壹号首府 #哈尔滨洋房 #银河集团#哈尔滨好房推荐 #松北区洋房
01:54
江北轻奢洋房 #银河壹号首府 #哈尔滨洋房 #银河集团#哈尔滨好房推荐 #松北区洋房
145次播放前天15:23
你的航展我的快递驿站 《音频来自》#cheems #珠海航展 #沙特 #兔子
00:56
你的航展我的快递驿站 《音频来自》#cheems #珠海航展 #沙特 #兔子
0次播放3天前
98年孕8个月参加奶奶寿宴的一天vlog#孕期vlog #自然之名精华油 #孕晚期 #母婴好物 #孕期记录
02:22
98年孕8个月参加奶奶寿宴的一天vlog#孕期vlog #自然之名精华油 #孕晚期 #母婴好物 #孕期记录
0次播放前天13:39
A股大跌原因找到了！下周股市主线已经确立 #股票 #股民 #干货分享 #金融
03:02
A股大跌原因找到了！下周股市主线已经确立 #股票 #股民 #干货分享 #金融
2030次播放前天16:25

推荐作者

互联捷讯

互联捷讯

游戏领域创作者
106万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
王姐追剧

王姐追剧

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
山歌小翠芬

山歌小翠芬

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
童年放映

童年放映

优质搞笑领域创作者
83万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
和平精英小夜y

和平精英小夜y

优质游戏领域创作者
171万粉丝 · 4348.3万播放
去看看
小叮铛

小叮铛

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
橙欣美食屋

橙欣美食屋

西瓜视频创作者
229万粉丝 · 148.2万播放
去看看
蒙松视频

蒙松视频

贵港市覃塘区人民医院预防保健科主管医师
18万粉丝 · 6807.5万播放
去看看
搞笑小麻瓜y

搞笑小麻瓜y

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 4301.4万播放
去看看