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新西兰Summer
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掌握这三步,硬拉做标准,腰不酸!
原创
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2021-11-09发布
做标准硬拉三个步骤,适合新手小白,同时负重硬拉也适用: ①如果找到站立位脚与墙的距离 ②如果屈髋向下 ③如何伸髋回来 特别演示负重硬拉,以及说明为什么硬拉有人会腰酸。
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