让自己保持身心健康，照顾好自己，才有基础发展我们的外向型心态

要想发展出外向型心态，有一个前提很重要，那就是我们首先得先满足自己的生存需要。如果我们自己的生理需要没有满足，那么大脑的能量就会全部用来关注如何满足这些需求上，这时人自然而然是内向型心态，先关注自己。