Vlog| 减肥第一周吃什么13天瘦了6.8斤初始154斤现在147斤不节食

1、低脂少油多纤维，小贝今晚住你家。 2、以三餐定时、定量、营养均衡为基本前提。 3、你说一定要爱自己，你要记住胖子没有前途。你再有本事，心地再好，也只是个好胖子。 4、没有男朋友就要减肥，不然，“对不起，让一下，你挡住我了“，就是你的偶遇方式。