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360P
10分钟居家瘦手臂，消除拜拜肉，适合新手小白，姨妈期，产后妈妈
今天跟大家分享一套居家哑铃瘦手臂，这套训练全程10分钟，除了能瘦拜拜肉，还能塑形肩部，锻炼到肩膀的前束，中束打造直角肩💪改善圆肩。一点也不难哦，中间提示和休息时间，每天2-3组，姐妹们，打卡练起来～ 适合：新手，姨妈期，产后妈妈，大小基数，久坐族 跟练：Growing Annanas 暴汗：🌟🌟🌟 难度：低强度@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号
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今天跟大家分享一套居家哑铃瘦手臂，这套训练全程10分钟，除了能瘦拜拜肉，还能塑形肩部，锻炼到肩膀的前束，中束打造直角肩💪改善圆肩。一点也不难哦，中间提示和休息时间，每天2-3组，姐妹们，打卡练起来～ 适合：新手，姨妈期，产后妈妈，大小基数，久坐族 跟练：Growing Annanas 暴汗：🌟🌟🌟 难度：低强度@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号
