睡午觉有必要吗?睡午觉可以降血压?外国人为什么不睡午觉?你是不是中午吃完午饭后就开始昏昏欲睡,整个人感觉沉沉的提不起精神来呢?这时候的你睡了一个慵懒的午觉,但是睡醒后头很痛,又或者睡完午觉感觉整个下午无精打采,甚至午觉后会影响到晚上的睡眠质量,说的是你吗?所以你中午你会选择喝一杯浓茶撑过去还是会选择睡午觉呢?睡午觉有什么好处吗?如果要睡午觉应该要睡多久才合适呢?首先我们先来看看这些常见的疑问,接着再来看看医生和科学家是怎么说的,最后看看专家关于睡午觉会给我们什么建议吧。 如果你一吃东西就感到疲倦,不用紧张,因为这是正常的现象,而且还不仅是人类独有的。你有见过动物中午吃完午饭睡觉的吗?研究人员在昆虫、蛇和老鼠身上也发现了“餐后嗜睡”的证据,这种现象也叫做“食物昏迷”。要避免产生“食物昏迷”首先我们要弄明白为什么会产生“食物昏迷”这种现象。