阿尔法脑波音乐:平静地入睡

音乐冥想的方式是最好的快速放松身心，恢复精力活力的方式。闭上眼睛，使自己处在音乐的环境中，渐渐放松自己僵硬的身躯和思想，在安静的音乐中让一切思绪趋于平稳。它是现代都市人在压力下，获得深度休息的最佳途径。音乐冥想是一种优雅的冥想方式，没有固定的动作，只要自己觉得舒服和适合就可以。