『权威颈椎操』每天5分钟，让您的颈椎年轻10岁，80%的人做完有效

坚持每天5分钟，让我们的颈椎年轻十岁。在训练的过程中循序渐进，可根据自身情况进行适当锻炼，如患有颈椎病或者症状较为严重者，建议在医生的指导下进行相关锻炼。