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秦人阿瑞

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【最伟大伸展】每天居家五分钟，改变身体僵硬，让你既瘦又苗条
02:02

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277次观看2022年01月19日
『改善后背长期疼痛』 每天4分钟，专业教练带你改善脊柱灵活性
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249次观看2022年01月14日
醒醒吧！都21世纪了，你还相信运动可以减肥吗？
02:38

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1046次观看2022年01月03日
【爬行运动之动物流】系列二，每天十分钟，强腰固肾精力旺
04:58

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632次观看2021年12月28日
『爬行运动之动物流』每天十分钟抗衰训练，强腰固肾精气旺盛
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947次观看2021年12月25日
『含胸驼背』完美解决方案 ，每天五分钟快速矫正体态，亲测有效
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4280次观看2021年12月24日
『强腰固肾，促睾提阳』你千万不敢这么练，一旦坚持练了那还得了
02:38

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7199次观看2021年12月22日
遇到颈椎大包，不这样做你就亏大了，每天十分钟，一周即可改善
04:22

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663次观看2021年12月15日
『 三个动作，每天十分钟』彻底告别你的肩胛骨内侧顽固性酸痛
04:57

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2054次观看2021年12月13日
『亲测有效』，瘦小肚子“权威动作”，坚持7天让小腹变平坦。
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298次观看2021年11月02日
每天5分钟，一个动作立刻改善你的肩周炎，让你的胳膊抬起来
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548次观看2021年11月01日
运动前5分钟膝关节保养训练，让你的膝关节年轻10岁，亲测有效
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4862次观看2021年10月29日
膝关节绝对不能做的环绕运动，因为长期做，膝关节就离报废不远了
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479次观看2021年10月25日
『改善斜方肌』每天十分钟精准拉伸和特定训练，改善斜方肌肥大
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211次观看2021年10月18日
『权威颈椎操』每天5分钟，让您的颈椎年轻10岁，80%的人做完有效
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4722次观看2021年10月15日
「揭秘让腰变得更细」的最佳训练方式，减肚子马甲线4分钟跟练版
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559次观看2021年10月13日
年轻人久坐腰痛是肾虚吗？一个动作规范你的坐姿，让你远离腰痛
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354次观看2021年10月11日
助阳抗寒～
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53次观看2021年10月10日
减脂瘦身不反弹的动物流
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99次观看2021年09月27日
检验一下，你的核心怎么样？
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56次观看2021年09月23日
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