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【居家健身】自制壶铃，负重深蹲，锻炼大腿，很不错！
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2021-10-07发布
腿部锻炼视频集合
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【居家健身】俯撑开合跳，腿部灵活性锻炼，内外侧肌锻炼
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【居家健身】单腿蹲，腿部肌肉锻炼，提高协调性
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【居家健身】自制壶铃，负重深蹲，锻炼大腿，很不错！
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【居家健身】大腿内侧肌锻炼，效果很不错，值得收藏！
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