散步中一个细节保护关节

人老先老腿。如果只是靠散步健身，那么可以改变姿势，和平时不一样的跨步，大步 小碎步 外八字 内八字 矮子步，就是身子略微矮一点，膝盖关节就不在一个层面上运动了。我的几个朋友因为不懂得爱护关节，一个成了瘸子，需要拐杖，一个换了关节，只是一个关节五万，一年多了，还不能爬楼……所以，保护膝盖关节不是小事情啊！关系到晚年生活质量。祝福大家生活都如意。