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空腹晨练，零基础入门瑜伽，活动筋骨，腰背更灵活，全身都舒坦！
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2021-09-26发布
很多上班族因为长期久坐，缺乏运动，就算是一觉醒来还是感觉腰酸背疼，今天这组动作帮你建立腰背力量，唤醒身体机能，有效预防腰背疲劳的加重，早晚练习效果个更加，好嘞，一起来练吧
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