哈喽，大家好！我是皮皮酱[自拍R] 拿出我的珍藏啦～运动前的热身，我都会选5分钟的时长！短时又有效。而这节Madfit 的5分钟快速热身真的是我最近的热爱了，动作简单，又能快速激活全身各个部位！总结：赞👍，短而精！ 适合：新手，产后妈妈，姨妈期，久坐族，学生党 跟练：Madfit 难度：低强度 暴汗：🌟 开心：🌟🌟🌟 🌟 @西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号
