打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
是米粒姐姐呀头像
是米粒姐姐呀
9.9万粉丝803视频
关注

这个3分钟站立搏击风格热身厉害啦！直接能把人虐倒超酸爽!

原创3498次播放2021-09-12发布

基础动作有氧瘦身操合集
33/84

比跑步减肥更有效的暴汗瘦身操零基础简单到起飞，提高心肺活力App03:12
比跑步减肥更有效的暴汗瘦身操零基础简单到起飞，提高心肺活力
这个3分钟站立搏击风格热身厉害啦！直接能把人虐倒超酸爽!App02:52
播放中
这个3分钟站立搏击风格热身厉害啦！直接能把人虐倒超酸爽!
暴汗极简版健身操消除手臂拜拜肉瘦胳膊瘦背，没舞蹈基础就这么跳App04:05
暴汗极简版健身操消除手臂拜拜肉瘦胳膊瘦背，没舞蹈基础就这么跳
暴汗一首歌《香水百合》，动作简单一遍暴汗超燃脂，常跳减肥快App02:54
暴汗一首歌《香水百合》，动作简单一遍暴汗超燃脂，常跳减肥快
大体重都能跟得上的练前热身操，零基础新手小白大体重绝对不会垮App04:09
大体重都能跟得上的练前热身操，零基础新手小白大体重绝对不会垮
一首歌瘦臀部瘦大腿瘦腰腹，打造翘臂紧致大腿就练它谁跳谁瘦App03:40
一首歌瘦臀部瘦大腿瘦腰腹，打造翘臂紧致大腿就练它谁跳谁瘦
低强度0难度大体重燃脂操，大小基数都可练，居家锻炼动起来App03:07
低强度0难度大体重燃脂操，大小基数都可练，居家锻炼动起来
零基础新手入门爆汗瘦身操，坚持锻炼增强免疫力App03:54
零基础新手入门爆汗瘦身操，坚持锻炼增强免疫力
跳一遍就上头的印度风健身操，新手入门一遍5分钟让你跳上瘾App04:46
跳一遍就上头的印度风健身操，新手入门一遍5分钟让你跳上瘾
零难度简单得不能再简单的瘦腿操，大小基数都适合，瘦腿瘦肚子App02:17
零难度简单得不能再简单的瘦腿操，大小基数都适合，瘦腿瘦肚子
超简单慢节奏臀腿训练，四肢不协调也能练起来，核心收紧是关键App02:49
超简单慢节奏臀腿训练，四肢不协调也能练起来，核心收紧是关键
时代召唤你来跳广播体操啦，跳完感觉我又回到学生时代了App04:45
时代召唤你来跳广播体操啦，跳完感觉我又回到学生时代了
超简单的健身操，一看就会，晨起空腹有氧，活力满满一整天App03:29
超简单的健身操，一看就会，晨起空腹有氧，活力满满一整天
超简单超简单的健身操，手臂粗肩背厚的练起来App02:48
超简单超简单的健身操，手臂粗肩背厚的练起来
低强度简易腿部训练健身操，大体重产后修复跳不动的练这个App02:47
低强度简易腿部训练健身操，大体重产后修复跳不动的练这个
想瘦就跳它，一遍累趴，爆汗爆瘦，基础动作人人能会App04:41
想瘦就跳它，一遍累趴，爆汗爆瘦，基础动作人人能会
《爱情错觉》基础动作简易健身操，居家健身四分钟爆汗甩脂App04:18
《爱情错觉》基础动作简易健身操，居家健身四分钟爆汗甩脂
超简单的肩背舒缓操，上班族低头肩背不舒服的多练练App04:23
超简单的肩背舒缓操，上班族低头肩背不舒服的多练练
跳它瘦的快，基础动作一遍爆汗全身，排湿甩脂好简单App03:50
跳它瘦的快，基础动作一遍爆汗全身，排湿甩脂好简单
翘臀瘦腿训练，挑战两遍不腿软，很酸爽哈App03:26
翘臀瘦腿训练，挑战两遍不腿软，很酸爽哈
简易暴汗健身操，一看就会，瘦小腿哦App04:13
简易暴汗健身操，一看就会，瘦小腿哦
简易健身操，三个动作瘦手臂瘦肩薄背App02:59
简易健身操，三个动作瘦手臂瘦肩薄背
一遍累趴，2分钟不间断魔鬼开合跳，爆汗爆瘦巨酸爽App02:02
一遍累趴，2分钟不间断魔鬼开合跳，爆汗爆瘦巨酸爽
简单几个基础动作，瘦腹瘦腿，高效爆汗甩脂，适合新手小白App02:56
简单几个基础动作，瘦腹瘦腿，高效爆汗甩脂，适合新手小白
高效瘦腿操，基础动作一看就会，一遍酸爽App03:28
高效瘦腿操，基础动作一看就会，一遍酸爽
一遍送走七成人，3分钟魔鬼瘦腿，瘦腿又瘦腹，练完腿又紧致了App02:59
一遍送走七成人，3分钟魔鬼瘦腿，瘦腿又瘦腹，练完腿又紧致了
大小体重版本快乐燃脂操，基础动作高效爆汗甩脂跳起来App02:50
大小体重版本快乐燃脂操，基础动作高效爆汗甩脂跳起来
一遍送走七成人系列，全身高强度燃脂操，瘦腹，瘦腿，瘦全身App03:52
一遍送走七成人系列，全身高强度燃脂操，瘦腹，瘦腿，瘦全身
瘦身必跳，不得不服，超级累呀，几个简单动作高效爆汗甩脂App03:10
瘦身必跳，不得不服，超级累呀，几个简单动作高效爆汗甩脂
0基础健身燃脂tabata,爆汗甩脂瘦全身App04:01
0基础健身燃脂tabata,爆汗甩脂瘦全身
相关推荐
评论 10

推荐作者

魔王不欧

魔王不欧

优质动漫领域创作者
430万粉丝 · 14.1亿播放
去看看
农村小燕子-七号早上八点护肤专场

农村小燕子-七号早上八点护肤专场

优质三农领域创作者
331万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
琐男游戏

琐男游戏

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 7196万播放
去看看
疯狂的宠物

疯狂的宠物

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
山歌小翠芬

山歌小翠芬

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
乾哥电影说

乾哥电影说

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 6199.5万播放
去看看
亚启

亚启

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
陈老板

陈老板

优质游戏领域创作者
9.7万粉丝 · 0播放
去看看
深夜偷吃

深夜偷吃

西瓜视频创作者
293万粉丝 · 5.2万播放
去看看
屠小杰

屠小杰

杭州光焱文化艺术有限公司经理
460万粉丝 · 1.1亿播放
去看看