ASMR白噪音浪花声提升睡眠质量缓解失眠焦虑潜意识恢复工作效率

白噪音能帮助人们提高专注，读书效率，消除疲劳，睡觉质量提升，停止婴儿哭泣，放松精神，冥想，练瑜伽，疗愈身心，舒缓压力以上都是白噪音带来的好处，本频道有各种不同的情境音效：咖啡厅，下雨声，海浪，流水声，风声，摇篮曲音乐 人们经常一到下雨天就喜欢倒头睡觉，如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠，也会睡得香甜。 声学上，这些声音有一个共同的术语名称：白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。