早晚5分钟肩颈操，舒服一整天，建议每天做2遍，比按摩都舒适

经常性的久坐不动、不正确的姿势体态，导致很多人的肩部越来越僵硬，同时还会出现驼背、耸肩、脖子前倾等体态问题。 每天5分钟简单实用训练小技巧，解决肩部困扰的问题。