附身杠铃划船，划的怎么样求指点

打卡第36天： 今天练背 杠铃划船x6，组间休息1-3分钟 第1组：60kg 28次 第2组：60kg 20次 有视频记录 第3组：60kg 18次 第4组：60kg 15次 第5组：60kg 13次 第6组：60kg 15次 哑铃划船x5，组间休息1分钟 第1组：25kg 15次 第2组：25kg 13次 第3组：25kg 15次 第4组：25kg 12次 第5组：25kg 14次 硬拉x5，组间休息1-3分钟 第1组：140kg 10次 第2组：140kg 10次 第3组：160kg 6次 第4组：160kg 6次 第5组：120kg 10次 高位下拉x5，组间休息1分钟 第1组：52kg 20次 第2组：52kg 18次 第3组：59kg 15次 第4组：59kg 12次 第5组：59kg 10次 悬垂举腿x5组x15次