太极养生功分解教学 采气功

太极拳不仅具有高深的技击艺术，其宝贵的医疗保健作用影响深远。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳未三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。在太极拳精典论著中，就有详拄用意终何在，益寿延年不老春的话。大极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者复壮、病者康，起到增强体质、祛病延年的作用。