多梦、睡不醒、半夜惊醒？一招安眠，睡到自然醒，夜夜睡得香

失眠者的福音，每天晚上睡觉之前练一遍，不仅可以消除身体这一天的疲劳，还可以减压放松。对关键是对于睡眠能起到很大的帮助，比做完全身spa还舒服，准备好了吗？