身体的差异化决定了区别对待,对症才能解决问题!

所有人可能都需要体态调整，但体态调整不一定适合部分人，换句话说就是有些异常体态是可以不用管的，类似像天生的O型腿、扁平足等问题。面对一个可能存在疼痛风险的部位，做为教练能做的只有调整患者的行为习惯，用运动恢复其本来的肌肉功能，仅此而已，如果存在一定的病理性情况，建议看医生，寻求他们的帮助。当然，如今大部分人疼痛起因都是因为姿势不当引起的肌肉酸痛，只需瑜伽伸展下身体，精准的练习，恢复其肌肉功能，再改掉不良的行为习惯，疼痛自然而然就没了.