奥赛古典健美之王Chris Bumstead的超强背部与二头肌训练，包括了器械划船，单手坐姿划船等经典背部训练动作，哑铃弯举等经典二头肌训练动作，诠释了背部和二头肌训练的规范性， 如何让背部肌肉更好地受到刺激！
