成长丨《自信的陷阱》：改变你对自信的看法，建立真正持久的自信

很多人在追求想要的目标时，会产生消极想法和负面情绪，他们会把这些想法和情绪看成缺乏自信的表现，并尝试用自我肯定、放松身心等方法，试图让自己变得自信。 本书作者路斯·哈里斯指出，这些方法可能短时间有效，但并不能建立持久的自信。想真正获得自信，我们要做的不是消除消极想法和负面情绪，而是接纳并带着它们去全身心参与到生活中，在实现目标的行动过程中获得自信。