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减脂期的主食，南瓜这样做软软糯糯，太香了，老人孩子都爱吃。

原创422次播放2021-07-31发布

减脂 坚持
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又发现一道减脂餐凉拌石花菜，口感爽脆具有美容养颜轻身减肥功效App00:28
又发现一道减脂餐凉拌石花菜，口感爽脆具有美容养颜轻身减肥功效
减脂期的主食，南瓜这样做软软糯糯，太香了，老人孩子都爱吃。App00:41
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减脂期的主食，南瓜这样做软软糯糯，太香了，老人孩子都爱吃。
素炒芹菜这样做才好吃，营养丰富又低脂这样的主食随便吃也不会胖App00:57
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苦瓜营养丰富还去火，在家这样做苦瓜好吃不苦又下饭。App01:03
苦瓜营养丰富还去火，在家这样做苦瓜好吃不苦又下饭。
这样做的苦瓜夏天一定要多吃，不苦还清热解毒，全家人都喜欢。App00:57
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豆腐这样做简单省事，减脂期吃多了也不会长肉，味道还不错哦！App00:43
豆腐这样做简单省事，减脂期吃多了也不会长肉，味道还不错哦！
家常菜蒜蓉丝瓜，颜色翠绿诱人，清香美味做法简单。App00:54
家常菜蒜蓉丝瓜，颜色翠绿诱人，清香美味做法简单。
生菜像我这样做简单美味，脆嫩爽口。App00:44
生菜像我这样做简单美味，脆嫩爽口。
凉拌豆腐皮软嫩入味，好吃又美味，味道和饭店一样好吃。App00:36
凉拌豆腐皮软嫩入味，好吃又美味，味道和饭店一样好吃。
玉米黄瓜船，营养简单又低脂，主要是好看又好吃。App01:16
玉米黄瓜船，营养简单又低脂，主要是好看又好吃。
青椒鸡胸肉简直太美味了，青椒清脆，鸡肉鲜嫩，减肥党必备。App01:00
青椒鸡胸肉简直太美味了，青椒清脆，鸡肉鲜嫩，减肥党必备。
小白菜素馅饺子，减肥吃这个饺子太香了，做法简单又解馋。App01:25
小白菜素馅饺子，减肥吃这个饺子太香了，做法简单又解馋。
一道简单的凉拌紫甘蓝，清脆爽口又开胃，吃多了也不长肉。App00:46
一道简单的凉拌紫甘蓝，清脆爽口又开胃，吃多了也不长肉。
凉拌洋葱这样做，清脆爽口，好吃又入味。App00:42
凉拌洋葱这样做，清脆爽口，好吃又入味。
芹菜这样搭配太好吃了，清脆爽口又营养，做法简单不油腻。App00:49
芹菜这样搭配太好吃了，清脆爽口又营养，做法简单不油腻。
玉米面这样做，营养又好吃做法简单，5分钟出锅，孩子都抢着吃。App01:24
玉米面这样做，营养又好吃做法简单，5分钟出锅，孩子都抢着吃。
全家人都喜欢喝的酸辣汤，汤酸味美，简单又开胃，我家一周喝五次App01:05
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白菜像我这样做，简单入味又好吃，特别下饭。App01:01
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韭菜鸡蛋饼学会这样做再也不用出去买早餐了，营养好吃做法简单。App01:02
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鸡胸肉做木须肉肉片滑嫩好吃，低脂营养又解馋。App01:10
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西红柿炖豆腐，豆腐这样做简单好吃又下饭，全家人都爱吃。App01:20
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芹菜别总炒着吃了，这道凉拌芹菜好吃又下饭，做法还简单。App01:02
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小炒白玉菇芹菜，做法简单美味又好吃。App01:01
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素炒冬瓜清淡营养，做法简单又好吃还解油腻。App01:00
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白菜炒木耳，清脆爽口又下饭。App01:25
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鲜嫩低脂鸡胸肉做法，蒜香浓郁吃上一口超级解馋。App01:09
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玉米面小饼，好吃又简单的粗粮小饼。App01:44
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皮薄馅多的懒人素包，一口一个超满足，简单有营养。App01:16
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韭菜炒绿豆芽简单家常菜，清脆爽口下酒又下饭。App01:03
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山药芙蓉羹，营养美味又简单，这个冬天一定要给家人安排。App01:29
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鱼香鸡蛋做法简单又好吃，特别下饭。App01:10
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