腰椎间盘突出症归位操（促进恢复，防止复发）-站位操（一）

腰椎间盘出症是ー种常见疾病，给千百万患者带来极大的痛苦。我国传统的中医理论和瑜伽运动训练巧妙结合，创编了《腰椎间盘突出症自我归位练习法》既可帮助患者减缓症状，促进恢复，防止复发，也可帮助正常人强健腰椎功能，预防腰部多种疾患的发生。本练习法包括站位练习法、坐卧位练习法两部分，便于患者在种不同情况下选择学习。使您在欣赏的同时学会健身的方法。