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来天津必看海河,天津站出来就是,津湾广场段太美了
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2021-07-14发布
天津海河夜景,天津旅游
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再发一下开学后孩子专注力的训练安排: ✔每天跳绳不低于15分钟。跳绳非常重要,要每天坚持跳,开学后孩子的时间很紧张,可以其它运动都不做,但是每天15分钟的跳绳一定要保证。 需要注意的是,跳绳不是瞎跳,专注力跳绳和健身跳绳不同,有三个规则:分组,不能断,自己数。这三个规则之前我说过很多遍,这里就不再赘述了。 ✔该补充的营养每天补充。坐不住好动,以镁和维生素B为主;好动再加上专注力不好,在镁和维生素B的基础上搭配乐智素;不好动,就专注力不好,可以用乐智素和鱼油。针对不同的情况,做针对性的补充。 ✔视听觉训练有时间就做。基本上专注力不好的孩子都有视听觉能力缺失的问题,所以,在营养和跳绳的基础上,同时做视觉和听觉训练。 视听觉训练以舒尔特方格和专门的视听觉训练册为主,可以作业前练舒尔特方格,作业后做视听觉训练,每天10-15分钟。 补好营养是基础,坚持跳绳很关键,视觉听觉每天练,这就是我们专注力训练的方法,加油!
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