左岸不吃香蕉

0粉丝0视频

关注

再发一下开学后孩子专注力的训练安排: ✔每天跳绳不低于15分钟。跳绳非常重要，要每天坚持跳，开学后孩子的时间很紧张，可以其它运动都不做，但是每天15分钟的跳绳一定要保证。 需要注意的是，跳绳不是瞎跳，专注力跳绳和健身跳绳不同，有三个规则:分组，不能断，自己数。这三个规则之前我说过很多遍，这里就不再赘述了。 ✔该补充的营养每天补充。坐不住好动，以镁和维生素B为主；好动再加上专注力不好，在镁和维生素B的基础上搭配乐智素；不好动，就专注力不好，可以用乐智素和鱼油。针对不同的情况，做针对性的补充。 ✔视听觉训练有时间就做。基本上专注力不好的孩子都有视听觉能力缺失的问题，所以，在营养和跳绳的基础上，同时做视觉和听觉训练。 视听觉训练以舒尔特方格和专门的视听觉训练册为主，可以作业前练舒尔特方格，作业后做视听觉训练，每天10-15分钟。 补好营养是基础，坚持跳绳很关键，视觉听觉每天练，这就是我们专注力训练的方法，加油！