蛋白质对减肥有一定辅助作用，不懂蛋白质，难怪你瘦不下来

如果摄入足够的蛋白质，就能够刺激激素，向大脑发出饱腹的信号，从而降低饥饿感和食欲，增加饱腹感，让我们少吃一些东西。