前几天发了运动博主VanJi fitness的视频,大家反响很好~几天继续分享一组她的HIIT训练~本套训练新手友好,新手姐妹也可以练起来啦! 本套训练共20分钟,每个动作45秒,休息15秒~动作的速度和冲击小了很多,适合新手在家训练~!但是效果还是很好!做完一样全身暴汗! 一起来打卡吧!