早上锻炼对健康不好？晚上锻炼容易生病？还能好好健身减肥吗

为什么会有人早晨练完会精神一整天，有人相反，一整天迷迷糊糊的；有人晚上练完会睡个好觉，但有的人同样晚上练完却睡不着觉。