日本96岁老奶奶的控糖食谱，营养健康，自己做，没想到这么简单

大家好，我是日本营养师，欢迎来到我的健康美食记。今天为大家介绍的是长寿汤系列食谱的第26期，红薯长寿汤。这个食谱的特点是，不仅含有丰富的食物纤维，维生素。而且口味清甜，非常好吃。红薯不仅含有丰富的食物纤维，也含有丰富的维生素，可以改善肠道环境，也可以缓解便秘。在此之外，红薯中的糖分是低聚糖，很难被人吸收。作为控制血糖和能量的食物是非常好的。非常适合糖尿病患者和想要减肥的朋友们。再结合洋葱的维生素和抗氧化成分。对我们人体而言。好处可谓是一加一大于2的。今天的食谱介绍就到这里了，喜欢的话，记得关注哦