盛夏来临，减肥必吃的高蛋白低脂肪减脂餐，营养低脂轻松掉称

虾、鸡蛋这些都是低脂高蛋白的食物，减肥的食谱常常都会用到这几种高蛋白的食物来搭配做减脂餐。减脂餐既要保证营养，又要能瘦身，这些高蛋白食物既保证了身体的营养，又能在瘦身的同时，帮助消耗脂肪提高2至3倍，达到更好的瘦身效果。青瓜是低热量食物吃不胖，搭配零脂肪的油醋汁，减肥事半功倍，越吃越瘦。