男人勤练腿，生活美满才幸福！居家运动，强腰壮腿，肾气足

所谓：人老先老腿，加强腿部训练可以抵抗腿部衰老，强壮下肢肌群，让你保持双腿矫健，拥有旺盛的体能精力。男人不练腿，迟早要后悔！下面这组练腿动作，只需要跟着练起来就好了。