胖子做到：“吃饭3原则，晚上2不要”，让你慢慢瘦下来！

吃饭3原则：1、早餐一定要吃；2、三分肉七分蔬菜为原则；3、补充优质蛋白。晚上2不要：1、不要吃宵夜；2、不要久坐不动。分享1套提高身体新陈代谢的健身操，一定要收藏练起来！