腹式呼吸——所有修行者的基本功，阻止呼吸“退化”的不二法门

欢迎大家回来，这里是小凡的思维日记。今天我们来说一说关于腹式呼吸的方法和原理。不过在此之前，我先要带大家来了解一个比较有颠覆性的概念。那就是我们的呼吸能力和呼吸方式，从出生的时候开始就一直在退化。对于这个概念，可能很多人都非常难以接受。毕竟呼吸是我们与生俱来的一种基本能力。按理说，这项能力应该与日俱增才对，怎么会慢慢退化，逐渐变得衰弱呢？可事实上真的是这样，我们质疑也没有用。而且在很早之前，古人就发现了这一点，并且做出了详细的记载。初生婴儿，则吸长呼短，渐至青年，而呼吸平均。中岁暮年者，则呼长吸短，及至临终，只呼不吸，而生命亡矣。这段话里面所说的呼吸长短，并不是指呼吸量，而是指呼气和吸气的时间比例。刚出生的婴儿，往体内吸气的时长，要大于往外呼气的时长。而成年以后，吸气和呼气的时间基本上就相等了。但是到了中老年的时候，往外呼气的时间就会逐渐变长，而吸气的时间也会随之变得越来越短……