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陈年坚果
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肌肉酸痛还能继续训练吗？这个问题可能是阻碍你进步的元凶
原创
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2021-05-12发布
不是练得越多进步越快，肌肉、力量的增长是在休息恢复的时候进行，所以要合理安排健身计划，让身体有充分休息恢复的时间，加油兄弟们~
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评论 12
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