初学者引导冥想（音乐 女声版）|关注呼吸让我带你进入另一个世界

冥想让我们的心灵更平静，大脑更清晰。在这放空的几分钟，我们更注重当下的感受，久而久之的练习 ，会让我们更不容易分心。 在之前的人生当中，或许你都多多少少接触过冥想。当我们准备开始今天这一段冥想时，请先忘记那些曾经的经验和感受，无论它们是令人喜悦的还是害怕的。放下试图想到取得成果的功利心，在没有任何先入为主的假设的情况下，享受自己的体验。就像是孩子们对世界的探索，充满了好奇，而从不去想会有什么样的结果。这是一段自由的没有偏见的，对思维的探索。