每天二分钟练习带脉，疏通经络，减轻体重，舒肝利胆，消积通便

练习带脉好处有很多，疏通经络，减轻体重，舒肝利胆，升清降浊，消积通便，对于停滞腰部的水湿痰淤，都有很好的去除，可达到减肥的功效。通过练习带脉，还可以降低人体的血脂，预防心脑血管疾病，减轻冠心病，脑出血，脑血栓的风险，预防疾病，保健身体，具有很大好处。