减肥不吃水煮菜，三餐都吃好，11天减重10斤

减肥的一日三餐，吃瘦不饿瘦，从190斤到105斤，饱饱的瘦下去

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200斤表妹8天减重9斤，安排一顿低卡烧烤，减肥也可以吃的很满足

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减肥不吃水煮菜，三餐都吃好，11天减重10斤

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减脂期每餐都要营养又好吃，跟着我三餐吃起来，一年到标准体重

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粉丝反馈说每餐都吃饱，7天减重10斤了，轻松突破平台，开心