一个关键性细节，让你学会折刀俯卧撑，徒手练宽肩膀，还不伤肩。

折刀俯卧撑是最好的徒手肩部训练动作，今天给大家分享一个做折刀俯卧撑时非常重要的细节性错误和纠正方法，让你真正学会折刀俯卧撑，练宽肩膀，还不伤肩。