为什么你晚上睡了很久，白天依然昏昏沉沉，没有力气？

我们可以根据脑电图，将睡眠分为四个阶段，第一个阶段一般持续几分钟，状态介于醒和睡之间，你会逐渐放松，并进入到睡眠的状态中。