打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
龙妹子建房记头像
龙妹子建房记
2万粉丝295视频
关注

如何居家做有氧减脂运动？简单有效的黄金动作，赶快练起来吧

原创313次播放2021-04-21发布

自由辣妈健身生活
92/113

会健身的人都很会吃，一道只有在春天才吃得到的野菜，刮脂神器App03:00
会健身的人都很会吃，一道只有在春天才吃得到的野菜，刮脂神器
如何居家做有氧减脂运动？简单有效的黄金动作，赶快练起来吧App01:57
播放中
如何居家做有氧减脂运动？简单有效的黄金动作，赶快练起来吧
今天上称126斤，已减4斤，看我都吃些什么蔬菜水果？App02:56
今天上称126斤，已减4斤，看我都吃些什么蔬菜水果？
吃高热量糍粑高糖小米鲊胖到130斤，看我如何减重？一个月看成果App03:48
吃高热量糍粑高糖小米鲊胖到130斤，看我如何减重？一个月看成果
我为何要健身？是怎样走向健身之路的？因热爱舞蹈而坚持到了现在App07:05
我为何要健身？是怎样走向健身之路的？因热爱舞蹈而坚持到了现在
晚睡早起的我，每天必打卡锻炼，懂得搭配饮食，想遇见更好的自己App04:36
晚睡早起的我，每天必打卡锻炼，懂得搭配饮食，想遇见更好的自己
坚持健身的宝妈，你们喜欢吗？想做一个身材火辣的辣妈App02:58
坚持健身的宝妈，你们喜欢吗？想做一个身材火辣的辣妈
健身女神回归，教你如何在闺房健身？健康饮食更重要，自律打卡App04:30
健身女神回归，教你如何在闺房健身？健康饮食更重要，自律打卡
我是不一样的全职妈妈——健身篇App04:21
我是不一样的全职妈妈——健身篇
健身小白如何练成一字马App03:21
健身小白如何练成一字马
每天必练几组的黄金动作App02:39
每天必练几组的黄金动作
健身小白练臀黄金动作——深蹲，七八个深蹲动作，让臀饱满圆翘App02:49
健身小白练臀黄金动作——深蹲，七八个深蹲动作，让臀饱满圆翘
今天健身房跑步跳舞当放松，辣妈的舞姿怎么样？业余的三段舞App03:47
今天健身房跑步跳舞当放松，辣妈的舞姿怎么样？业余的三段舞
健身美女今天练蝴蝶背，四个健身房器械动作，练出美女背App03:27
健身美女今天练蝴蝶背，四个健身房器械动作，练出美女背
健身小白如何练肩？四个直角肩动作，两组虐腹，打造性感身材App03:20
健身小白如何练肩？四个直角肩动作，两组虐腹，打造性感身材
健身房里如何健胸？看看我健身效果如何？App03:34
健身房里如何健胸？看看我健身效果如何？
健身辣妈出教程了，教新人如何热身？App03:17
健身辣妈出教程了，教新人如何热身？
爱健身跳舞的辣妈， 健身大叔说我好性感，都不好意思去健身房App03:36
爱健身跳舞的辣妈， 健身大叔说我好性感，都不好意思去健身房
想拥有腹肌＆马甲线吗？七个动作很简单，饮食很重要，行动很关键App03:44
想拥有腹肌＆马甲线吗？七个动作很简单，饮食很重要，行动很关键
疫情宅家减脂运动，六个Hiit动作助你燃脂成功，塑造马甲线App02:47
疫情宅家减脂运动，六个Hiit动作助你燃脂成功，塑造马甲线
瑜伽能代替力量训练吗？有什么区别？你会坚持做哪项运动App03:42
瑜伽能代替力量训练吗？有什么区别？你会坚持做哪项运动
为什么要重视臀中肌？怎样练臀中肌？六个动作全面周到App03:26
为什么要重视臀中肌？怎样练臀中肌？六个动作全面周到
你每天都在折磨的肌肉，希望你善待它，三个动作预防驼背圆肩App02:50
你每天都在折磨的肌肉，希望你善待它，三个动作预防驼背圆肩
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:45
155次播放3天前
#青春舞曲 #张婉华 @抖音创作小助手
00:32
#青春舞曲 #张婉华 @抖音创作小助手
2618次播放3天前
这才是高端的猎人
00:51
这才是高端的猎人
60万次播放3天前
00:11
1950次播放23小时前
本想吃瓜看热闹，没想到被老太太一眼相中，把自己搭进去了！#真探秦先生第二季开播 #真探秦先生第二季#因为一个片段看了整部剧
01:03
本想吃瓜看热闹，没想到被老太太一眼相中，把自己搭进去了！#真探秦先生第二季开播 #真探秦先生第二季#因为一个片段看了整部剧
0次播放昨天13:28
#百young非遗计划 #非遗守护人 #非物质文化遗产端公戏 #端工戏
04:53
#百young非遗计划 #非遗守护人 #非物质文化遗产端公戏 #端工戏
0次播放前天19:00
..........
00:47
..........
101次播放前天23:24
我要把女儿的传承下去，希望你们支持#现场实拍 #户外 #真人真唱 #农村生活 #原创作品
00:47
我要把女儿的传承下去，希望你们支持#现场实拍 #户外 #真人真唱 #农村生活 #原创作品
0次播放前天10:07
今年过年我就这么穿！收腰羽绒服➕鱼尾裙➕高跟鞋，这个秋冬绝对的气质女人！#冬季氛围感穿搭指南 #晒出我的新年穿搭 #新年衣服准备好了吗 #穿出高级感 #保暖又好看的冬日穿搭合集
00:06
今年过年我就这么穿！收腰羽绒服➕鱼尾裙➕高跟鞋，这个秋冬绝对的气质女人！#冬季氛围感穿搭指南 #晒出我的新年穿搭 #新年衣服准备好了吗 #穿出高级感 #保暖又好看的冬日穿搭合集
1447次播放21小时前
#娜扎古早晋江文在逃女主 温柔神女！太美了！！！ #湖南卫视跨年晚会
00:12
#娜扎古早晋江文在逃女主 温柔神女！太美了！！！ #湖南卫视跨年晚会
612次播放昨天20:18
又翻车了，真不是我是我朋友，双眼皮与空调孔的距离没掌握好 做卧室双眼皮的朋友一定要注意，不然等安装空调你就欲哭无泪了，弄不好乳胶漆都弄废了。#装修 #空调 #双眼皮 #装修避坑 ##跟着抖音学装修
00:30
又翻车了，真不是我是我朋友，双眼皮与空调孔的距离没掌握好 做卧室双眼皮的朋友一定要注意，不然等安装空调你就欲哭无泪了，弄不好乳胶漆都弄废了。#装修 #空调 #双眼皮 #装修避坑 ##跟着抖音学装修
7315次播放前天22:13
03:00
20次播放23小时前
05 #植物人老公掀桌子了 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #好剧推荐下集更精彩 #抖音短剧新番计划
01:51
05 #植物人老公掀桌子了 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #好剧推荐下集更精彩 #抖音短剧新番计划
606次播放昨天16:04
食神生财，财源广进
01:50
食神生财，财源广进
2035次播放昨天18:46
#原创视频 #农村原创视频 #意想不到的结局 #给生活找点乐子
00:43
#原创视频 #农村原创视频 #意想不到的结局 #给生活找点乐子
0次播放昨天01:34
火神玛薇卡先行全面了解【创作体验服】 #原神纳塔 #玛薇卡 #火神1月1日上线
15:21
火神玛薇卡先行全面了解【创作体验服】 #原神纳塔 #玛薇卡 #火神1月1日上线
0次播放3天前

推荐作者

优酷热门影视汇

优酷热门影视汇

优酷旗下官方账号
407万粉丝 · 82.4亿播放
去看看
小信的人格

小信的人格

西瓜视频创作者
159万粉丝 · 2858.9万播放
去看看
私房美厨娘

私房美厨娘

优质美食领域创作者
231万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
硕宝宝看动画

硕宝宝看动画

儿童领域创作者
28万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
亮总恰饭

亮总恰饭

优质搞笑领域创作者
22万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
嘴强开箱

嘴强开箱

优质生活领域创作者
54万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
柒星说动漫

柒星说动漫

优质动漫领域创作者
15万粉丝 · 8734.8万播放
去看看