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顺天改命
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失眠会影响健康，睡眠限制效果显著，但不得少于4小时，详见视频
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2021-04-28发布
健康长寿的真相
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不宁腿综合症祸害很多人，是因为缺铁？多巴胺？放松和专注？
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失眠会影响健康，睡眠限制效果显著，但不得少于4小时，详见视频
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内脏脂肪，看不见，但十分危险，有啤酒肚和水桶腰的要注意喽
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知道节食减肥的大忌是什么吗？想知道吃得好的同时不胖的方法吗？
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刚吃完没多久就会饿，不知道是什么原因？如何可以让饱腹感更长？
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吃完很容易饿，有什么办法？这种办法你绝对想不到
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大家都知道食物多样性的好处，但您知道它也有坏处吗？
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有一种食物可以去脂肪，坚持一年可以多排出2公斤，您想知道吗？
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大家都知道运动能减肥，但您知道运动后脂肪还能持续燃烧24小时吗
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并非一定要去健身房，想知道轻轻松松一年减肥12公斤的方法吗？
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