做引体向上老是含胸伸脖子？教你三个训练动作，让你的引体更标准

新手，甚至有的健身高手做引体向上，都会出现含胸伸脖子的错误动作，本期视频详解引体这个错误动作的原因和背部肌群的重要性。教你三个训练动作，更全面的激活背部肌群，让你的引体向上更标准，背部肌肉能得到更好的发展。