早餐可以适量吃一些鸡蛋、豆制品来补充蛋白质！

早晨适当吃一些富含优质蛋白的食物，不仅会补充人体所需的营养，还会增加我们的饱腹感，为新的一天储存能量。所以，小伙伴们早餐可以适量吃一些鸡蛋、豆制品来补充蛋白质。