适合减脂期间吃的食材，赶紧收藏起来

都知道减脂期不吃碳水对身体伤害很大，到底哪些碳水？在减脂期可以吃呢。下面这些食材，赶紧收藏起来。玉米，南瓜，山药，紫薯，土豆，燕麦，杂米，杂豆，这些粗粮都是减脂期，非常好的碳水来源。蒸煮都可以，做法简单又好吃。如果你是运动达人，体育健将，代谢旺盛小能手，死吃不胖的朋友们。你也要赶紧收藏起来，分享给你身边需要的朋友们。