买了空气炸锅闲置了？教你超简单的追剧小零食，外脆里软蕉香十足

〖二茶食堂〗 香蕉🍌的功效与作用: 1.减肥。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，膳食纤维含量丰富，而热量却很低。 2.预防高血压。 3.助眠。香蕉对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效，如果睡前食用有一定的助眠效果。 4.润肠通便。熟香蕉含有丰富的纤维可以促进肠道蠕动。但生香蕉是有止泻的作用，吃得过多可能会造成便秘。 5.健脑。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，可以帮助大脑制造血清素。 不宜同食 1.甘薯。同食后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。 2.土豆。可能会导致长斑。