受伤后怎么做才能尽快康复?恢复多久才能再跑步？

跑步的慢性损伤，如果伤病没有严重到影响身体活动的程度，一般医生只能建议静养，因为跑步所造成的韧带肌腱损伤，不能也不用手术，都是无菌性的炎症，最多用用消炎药，剩下的就是等身体自行康复。但是养伤期是不是除了静养，还有没有其他手段尽早帮助康复呢？医生没空告诉你的话，那就让老王来告诉你吧。