预防脊椎病，疏通任督二脉，强筋健骨。

仅供分享参考，注意和武侠小说里所谓的“打通任督二脉”相区别。想了解更多，欢迎关注，后续有文字说明。 不过该法确有促进气血循环之效，保健养生，多练方能领会。