"小幸老师瑜伽课堂" | 颈肩胸均衡能力练习

挺胸抬头，听起来简单，然而放眼看去，有多少人已经慢慢的远离了这简单的体态标准。 今天的练习，基于理疗瑜伽中的肩、胸正位塑形展开，通过瑜伽砖的帮忙，在一静一动之中，伸展与能力同比重练习，实现上背部包括颈部的灵与稳的均衡，于是达到我们自如挺胸抬头的诉求。也能很好的缓解压抑、沉闷感。给身体带来通畅、自信、挺拔。我相信，它无比适合绝大多数的我们，那么，开始吧！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！